Health advice: खाली पेट खाएं ये 5 फल, फायदे देख रह जाएंगे हैरान..
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए फल खाना बहुत जरूरी माना जाता हैं
हालाकि कुछ फलों को खाली पेट खाने से मना भी किया जाता तो कुछ फलों को खाली पेट खाने का भी सलाह दिया जाता है ।
आए जानते है किन फलों को खाली पेट खाना फायदेमंद हो सकता है ।
कीवी
कीवी को सुबह खाली पेट खाने के कई फायदे है क्योंकि इसमें पर्याप्त मात्रा में फाइबर पाया जाता है,जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है
अमरूद
खाली पेट अमरूद खाना बहुत ज्यादा फायदे मंद माने जाते है क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर कब्ज की समस्या से राहत दिलाता है । साथ ही इसमें बीटा केरोटिन भी पाया जाता है जिसे आंखों स्वास्थ्य रहता है
पपीता
खाली पेट पपीता खाने के कई फायदे है, यह आपके शरीर के टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालने में मदत करता है,साथ ही क्लोस्ट्रॉल लेवल को भी शरीर में मेंटेन रखता है
अनार
अनार को खाली पेट खाने से शरीर में आयरन की कमी दूर होती है
सेव
खाली पेट सेव खाना वरदान से कम नहीं हैं। यह आपको कई बीमारियों से दूर रखता है साथ ही साथ ही इसे आपका वजन भी कंट्रोल में रहता है