सुबह—सुबह खाली पेट चाय पीना नुकसानदायक होता है।

पेट में जलन और एसिडिटी की समस्या हो सकती है।

चाय की जगह आप सुबह देसी ड्रिंक टॉनिक के रूप में पी सकते हैं।

गर्मी के दिनों में रामबाण का काम करता है प्रोटीन का पावर हाउस सत्तू

चाय की जगह आप सत्तू का शरबत भी पी सकते हैं।

सत्तू पीने से कड़ी धूप में चलने पर भी नहीं थकेंगे और हीट स्ट्रोक से बचे रहेंगे।

सत्तू बॉडी में इलेक्ट्रोलाइट को बैलेंस करता है और बीपी को भी नियंत्रित रखता है।

सत्तू से मसल्स मजबूत होते हैं और बॉडी पूरी तरह हाइड्रेट रहती है।

कोशिश करें कि सुबह खाली पेट या फिर दोपहर में कुछ खाने के बाद ही सेवन करें।